Como conseguir un bronceado perfecto

Para conseguir un bronceado perfecto debemos preparar antes nuestra piel  aplicando prebronceadores en lugar de leche hidratante durante al menos 15 días.


La alimentación tambien juega un papel importante a la hora de tomar el sol.
Los alimentos ricos en caroteno (zanahoria, espinacas, calabaza, albaricoques, cerezas, melón, melocotón..)
Estos alimentos fabrican Vitamina A que facilita la producción de melanina encargada de darle color a la piel.
Ademas de alimentos que facilitan el bronceado tambien los hay que lo prolongan como son los que contienen Vitamina E y B (pescado y legumbres)




Los medicamentos
Otro factor a tener en cuanta son los medicamentos como por ejemplo los antibióticos que pueden producirnos manchas en la piel muy difíciles de eliminar.

Bronceate poco a poco...

Evitaremos la exposición solar en las horas centrales del dia (desde las 10 de la mañana a las 4 de la tarde)En ese intervalo los rayos UV solares son mas fuertes.

 El primer día es en el que se producen la mayor parte de las quemaduras, por lo que hay que tomar el sol en sesiones de cinco minutos que se extenderán a diez minutos el segundo día. 
El tercer día es el momento en que la melanina estimulada durante los dos días anteriores, consigue alcanzar la epidermis pero aún no la protege. Si ese día no se toma el sol o se utiliza una protección solar de nivel alto se tendrá un bronceado espectacular.

Después de broncearte

Una vez que llegamos a casa el proceso continua y debemos de bañarnos en agua tibia para cerrar los poros y eliminar la sal o el cloro.

Es muy importante hidratarse muy bien y para ello lo mejor es la crema de leche que contiene calmantes, anti-inflamatorios,hidratantes,reparadores y ademas contienen anti-bacterianos para evitar infecciones.